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首先，봄나물을 안전하게 먹기 위해서는 단계별 세척이 중요하다. 먼저 찬물에 나물을 충분히 담가 흙과 이물질을 불린 뒤, 과일·채소용 세척제를 사용해 잔류 물질을 제거하는 과정이 필요하다. 이후 깨끗한 물로 3회 이상 흔들어 씻어내며 마무리해야 한다.
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第三，英国布里斯托大学与美国纽约州立大学的联合研究团队发现，观看高热量食物视频产生了抑制实际进食的效果。主导此项研究的Esther Kang教授解释道：“仅通过视觉刺激，即可在一定程度上满足食欲。”
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最后，● 20~30대, ‘조기 당뇨’와 지방간을 세밀히 확인해야 한다
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